Pour maigrir durablement, il faut arrêter de suivre ponctuellement des régimes amincissants. Il est vrai qu’ils vous permettent de retrouver rapidement le poids idéal. Sauf que quand vous recommencez à manger normalement, les kilos perdus reviennent au galop et souvent en plus grand nombre.
Préférez équilibrer votre alimentation, la varier et réduire vos portions. Par contre, tenez compte de vos besoins journaliers pour ne pas vous affamer. Ce qui est important aussi et vous le lirez sur bruleurdegraisse.pro, c’est de pratiquer une activité physique régulière. Les spécialistes estiment que 4 heures de sport par semaine
